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Sunny day shanti life

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ビワ温灸

こないだ、ヨーガ仲間に教わり、
ビワ温灸へ行ってきました。

私自身、
冷え性でそれも気になってたんですが、

でも、ヨーガし始めてだいぶん、良くなったけどな〜とか
色々思いながら、行ってみました。


私の身体を診るなり、
小麦粉すきでしょ?と始まり、
(ハイ 大好きです。)
身体自身は 冷えてないんよ。と。
栄養がね、行き渡ってないから
手足まで行かないのよ。

ちゃんと吸収されてないのよー。
デトックスとかしたら、ダメよ〜。

と…。
(かと言って、
痩せすぎとかじゃーないんですけどね。
最近太りましたけど。)

なーんとなーく、思ってことを、ズバリと、
言われました。

アーユルヴェーダの先生にも言われたのが、
胃腸が弱いのと、何でもイイから食べなさいと、絶対断食はダメ。

で、胃腸が弱いのは
全然自覚なくて、
というのは、食欲だけはあるから。

でも、自分では
なんとなく、栄養吸収できてるんかなーとか
思ってたり。

そう、以前にも書いたんですが、
燃費が悪いんですよね。


でも、これで、再納得!

ちょっとずつ、小麦粉を減らして、
というより、摂取しすぎてたので、

ちゃんと、米、芋類を摂ろう!と。


なんで、小麦粉を摂るのかというと、
気分が高まったり、緊張がとけないのを
下げる作用があるらしい。

要するに手っ取り早く、自分の体調を
和らげ、バランスをとるために、
摂取してたんですね。

私の体質的にそういうタイプなんですね。
でも、でも
それにしても、
うーん、まだまだ、
修行が足りない。

痛感した一日でした。


ごほう

# by swasthavritta | 2014-09-20 20:57 | その他

ワークショップのお知らせ〜クラス変更しました〜

ワークショップのお知らせ です!!

午前クラスをママさんクラスにします。
お子様とご一緒にどうぞ。
午前クラスお越しの方は
小さいお子様がいらっしゃることを
ご了承下さいませ〜。

9/29月曜日
ヨーガ✖️ワンセルフDio
のワークショップを行います!

ヨーガは、私、
呼吸に合わせたヨーガ

ワンセルフDioは
ハワイよりメグミ先生を
お迎えします。

エネルギーについてのお話をした後、
呼吸と合わせるヨーガ、
そして最後にワンセルフDioによる
メディテーションをおこないます。

ワンセルフDioは
自分の気持ちに簡単に気づくための
メディテーション。

ヨーガとともに、
自分への気づきを深めましょう〜

日時 :9/29(月) 各回とも90分
場所 :大阪梅田エリア
SEA.SON. Free room
各線梅田駅 泉の広場より徒歩5分

大阪府大阪市北区兎我野町3-22 
ハイキャッスル梅田801


料金 :3,000円+TAX
持ち物:ヨガマット(ない方はバスタオル)、動きやすい格好、お水

午前クラス
10:30~ 90分

午後クラス
13:30~ 90分

夜クラス
19:00~ 90分

午前クラスはお子様連れのママさん
クラスです。
お子様も一緒にどうぞ。

午前クラスをご希望の方は
お子様がいらっしゃることを
ご了承下さい。


メグミ先生のブログです。
http://s.ameblo.jp/beautyanddio/entry-11922836136.html

ご参加お待ちしております。

ご訪問ありがとうございます!
# by swasthavritta | 2014-09-15 10:23 | YOGA

ワークショップのお知らせ

ワークショップのお知らせ です!!
ワークショップのお知らせ_a0301939_18451929.jpg


9/29月曜日
ヨーガ✖️ワンセルフDio
のワークショップを行います!

ヨーガは、私、
呼吸に合わせたヨーガ

ワンセルフDioは
ハワイよりメグミ先生を
お迎えします。

エネルギーについてのお話をした後、
呼吸と合わせるヨーガ、
そして最後にワンセルフDioによる
メディテーションをおこないます。

ワンセルフDioは
自分の気持ちに簡単に気づくための
メディテーション。

ヨーガとともに、
自分への気づきを深めましょう〜

日時 :9/29(月) 各回とも90分
場所 :大阪梅田エリア
SEA.SON. Free room
各線梅田駅 泉の広場より徒歩5分

大阪府大阪市北区兎我野町3-22 
ハイキャッスル梅田801


料金 :3,000円+TAX
持ち物:ヨガマット(ない方はバスタオル)、動きやすい格好、お水

午前クラス
10:30~ 90分

午後クラス
13:30~ 90分

夜クラス
19:00~ 90分

午後クラスはお子様連れのママさん
クラスです。
お子様も一緒にどうぞ。

午後クラスをご希望の方は
お子様がいらっしゃることを
ご了承下さい。


メグミ先生のブログです。
http://s.ameblo.jp/beautyanddio/entry-11922836136.html

ご参加お待ちしております。

ご訪問ありがとうございます!
# by swasthavritta | 2014-09-13 09:44 | アーユルヴェーダ

お月見

昨日は綺麗なお月見でしたね。
我が家では、お月見うどんを食べました。笑

お月見_a0301939_10102308.jpg


そして、今日はスーパームーンらしいです。

満月の日に
物、事、感情を手放す…
いやなことや、コレは必要ないなと
思うことを
全部 自分の手から 解放してしまいましょう。

そして、新月に
新しい事をはじめたり、願ったり。
お月見_a0301939_10150889.jpg


さあ、今日は素敵な今宵。
また、気持ちをきりかえて、していきましょう!!

ご訪問ありがとう ございます。
# by swasthavritta | 2014-09-09 10:09 | その他

好きな本

Amazonで買おうと思っていた本が
ふと立ち寄った雑貨屋さんで発見!

すぐ手にとり、レジへ〜

やったー!!タイムリー!

いまから読書タイム

ほんとに赤根彰子さんの本 好き!

読んでたら、
こころが 穏やかになっていく
自分がわかる。

また好きな本が増える…。

好きな本_a0301939_22151324.jpg




# by swasthavritta | 2014-09-01 22:11 | YOGA