人気ブログランキング | 話題のタグを見る

Sunny day shanti life

shantiday.exblog.jp
ブログトップ

ファスティング 本番3日目

本日も
ドリンク 440ml三倍に薄めたもの
ペースト 9本
玄米ティー

朝から空腹でしたが 不思議と
さくさく 動ける

今日はドリンクを
炭酸割りにしてみて 朝から
いただきます。
一度お通じにいき、
少ししたら
また お通じ?!
宿便 排除の気配


昼までに また空腹に 見舞われたけど
難なく 乗り切り。

昼もドリンク、ペースト、 玄米ティー
を飲んだら
またまた、、、、
宿便?!

しばらくしてまたまた、、。

こうなるのか!!
何回か御手洗に駆け込むという現象、、笑

身体は軽いし
頭はクリアな感じにはなってきてる。
少し前向きな考えが浮かんできた!

このまま 続けたい 気持ち、、、

でも、食事もとりたい!気持ち、、

夜はまたまた空腹にかられましたが、
特にひもじい 気持ちもならず、、。
体重はマイナス0.3キロ

早めの就寝にのぞみます。

# by swasthavritta | 2016-09-25 15:14

ファスティング 本番2日目

本日も昨日と同じく

酵素ドリンク 440ml三倍に薄めたもの
酵素ペースト 9本
玄米ティー 一応1l用意

ですごします。

朝から頭痛?
が少ししました。
好転反応らしい、、

玄米ティーを飲むと マシになるそうなので
玄米ティーを沢山飲むようにしました。

いつのまにか、 頭痛は消え
身体は軽く
活発に。

いつものように
お腹すきすぎて、
パワーがでない状態にもならず、

力がなんとなく
蘇ってくるような
感じ、、、。

気がつけば
子育てでイライラしていたのに
全然イライラ感がなくなりました。

夜になると 空腹に見舞われたけど
ペーストにドリンクで 大丈夫!

息子にご飯を食べさせたり
ご飯を作ったり、、そういう時は
つい食べたくなったりはする、、

その他は
このまま行けそうな気がする!
という感じ〜〜

ちなみに
お通じは普通
体重は昨日よりも1キロマイナス


# by swasthavritta | 2016-09-25 15:13

ファスティング 本番1日目

さて、今日から本番

酵素ドリンク 440mlを三倍に薄めたもの
酵素ペースト 9本
玄米ティー 水代わりに とりあえず1l用意
だけですごします。

朝から
酵素ドリンクは
空腹に染み渡り
ペーストを2本サクッと

そうすると なんだか、
空腹がマシになりました。

そこから
息子と児童館へ
12:00に帰宅までに
児童館先で
空腹に見舞われ
なぜか
身体が熱くなり
汗がブワーっと。

いつもの 食べないと 力がでない状況に
陥りました。

かえってすぐ
昼食がわりに
ドリンク、 ティー、ペーストを3本

じわじわ蘇りました。

おやつ代わりに ペースト1本

夕飯がわりに ペースト3本

ドリンクは飲みきれるんかなーと
不安でしたが余裕で飲み切り。
なんなら、足りないくらい。

あとはティーと水で
1日目完了!


お通じは普通
体重は1キロマイナス


夜は空腹には見舞われず
早めに就寝、、
予定が色々考えて
布団でゴロゴロ。

いつのまにか、寝てました!

1日目 無事完了



# by swasthavritta | 2016-09-25 15:13

ファスティング 準備期3日目

朝はやはりお腹がすいて
目覚めます.

でも、今日は少しマシだった

朝食
具なし味噌汁
無添加野菜ジュース ストレート

昼食
オムライス
スープ
サラダ

夕飯
味噌汁
サラダ

少しずつ
お腹の空き具合がマシになってます。
お通じも普通

なんとなく
イライラ感が無くなった感じ。
しかし、小麦粉食べたい欲は
あるかなー。
# by swasthavritta | 2016-09-25 15:12

ファスティング 準備期2日目

朝は昨日と同じく
重湯 梅干し

昼飯
天津飯
スープ
小松菜お浸し

夕飯
お粥
お味噌
サラダ
納豆

今日昨日よりも 少し慣れたせいか
お腹すいた〜!!とはならなかった。
でも、食べたい欲ってすごい!

お通じは普通

明日はもう少し少なくなるから
どうなることやら〜
# by swasthavritta | 2016-09-25 15:11